8 Manfaat Mendengarkan Musik

Apa Bu | 8 Manfaat Mendengarkan Musik - Berdasarkan banyak penelitian, kita dapat mengatakan bahwa manfaat kesehatan dari musik telah terbukti. Misalnya, musik dapat membantu meningkatkan skor IQ Anda selain membuat pikiran Anda lebih tajam seiring bertambahnya usia. Diberikan di bawah ini adalah 8 manfaat terbukti mendengarkan musik favorit Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1) Dengarkan musik untuk menjadi bahagia

Ketika Anda mendengarkan musik favorit Anda, otak Anda melepaskan dopamin. Dan ini adalah bahan kimia yang membuat Anda lebih bahagia saat dirilis. Tetap bahagia itu penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda.

2) Performa berlari yang lebih baik

Jika Anda seorang pelari, Anda dapat meningkatkan kinerja berlari Anda dengan mendengarkan musik sebelum kompetisi. Lebih baik memilih musik yang memotivasi untuk tujuan ini.

3) Mengurangi stres

Jika Anda mendengarkan musik, itu dapat mengurangi tingkat kortison, yang merupakan hormon stres. Menurut sebuah penelitian, orang-orang mengalami kekebalan yang lebih baik setelah mereka mengambil bagian dalam bernyanyi dan bermain instrumen.

Pada hari yang penuh tekanan, Anda dapat mendengarkan radio untuk menenangkan diri dan menikmati manfaat penyembuhan dari musik.

4) Tidur yang lebih baik

Studi lain menemukan bahwa mereka yang mendengarkan musik selama setidaknya 30 menit sebelum memukul tempat tidur mereka mengalami tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak melakukan apa-apa sebelum tidur mereka. Kita tahu bahwa tidur sangat penting bagi kita semua, terutama mereka yang belajar atau melakukan pekerjaan kantor. Kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya juga.

5) Mengurangi depresi

Menurut statistik, lebih dari 350 juta orang berurusan dengan depresi dan 9 dari 10 menderita insomnia. Studi penelitian telah menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda mengurangi gejala depresi agar tetap tenang dan damai.

6) Suasana hati yang lebih baik

Saat mengemudi, musik dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan suasana hati Anda. Menurut penelitian, musik dapat memiliki dampak positif pada suasana hati Anda, yang penting untuk pengalaman berkendara yang aman. Tanpa suasana hati yang baik, tidak mungkin mencapai apa pun. Ditambah lagi, mengemudi dalam suasana hati yang buruk dapat menyebabkan kecelakaan.

7) Pembelajaran dan daya ingat yang lebih baik

Banyak penelitian telah menyimpulkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan daya ingat dan pembelajaran Anda. Para sukarelawan yang mengambil bagian dalam penelitian ini tampil lebih baik setelah mendengarkan musik. Di sisi lain, peserta lain menunjukkan pembelajaran yang lambat dan daya ingat yang lebih lemah.

8) Peningkatan kecerdasan verbal

Menurut sebuah penelitian, 9 dari 10 anak mengalami pemahaman yang lebih baik tentang kata-kata yang berbeda dan jumlah makna yang mereka miliki. Studi lain menemukan bahwa para peserta tampil jauh lebih baik setelah mereka mendengarkan musik.

Usia anak-anak ini adalah 4 dan 10. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa musik dapat membantu meningkatkan kecerdasan verbal anak-anak.

Singkat cerita, Anda dapat melihat bahwa mendengarkan musik menawarkan banyak manfaat. Faktanya, musik adalah bahasa internasional yang efektif, yang disediakan berdasarkan banyak penelitian. Karena itu, jika Anda seorang pelajar atau pelajar di bidang apa pun, Anda dapat mengambil manfaat dari mendengarkan trek musik favorit Anda.

Bagikan Artikel ini